Quantas horas você precisa dormir?

Quantas horas você precisa dormir?

é perturbador para ouvir a notícia de que o mundo foi atingido por uma epidemia de privação de sono - o homem supostamente moderna dormindo cada vez menos.

Sonho é certa, a ocupação mais longa em nossas vidas.

Quantas horas você precisa dormir?

Algumas pessoas não precisam de uma coluna, o outro - os olhos, alguns até mesmo custando nervos coágulo em vez de um cérebro completo, e dormir, aparentemente, necessária para todos,. Isso é apenas os cientistas não pode separar o que é seu propósito primordial.

Quantas horas você precisa dormir?

Existem várias hipóteses. No sonho, e as pessoas e os animais não se movem, de modo a gastar menos energia - os benefícios são óbvios. processos imunes no sono, o corpo não ocorre como durante a vigília.

Quantas horas você precisa dormir?

O mais provável é que, no sono do cérebro e o resto do sistema nervoso são limpos de substâncias tóxicas que se acumularam durante o dia, e o ADN é recuperado depois de avarias.

Quantas horas você precisa dormir?

A falta de sono entorpece exatamente mente e retarda a reação. Finalmente, o sono é necessário para o processamento de informações e cérebro "solda" - o sono nos faz quem somos. Em qualquer caso, sem ele nós não possuem.

Quantas horas você precisa dormir?

Qualquer que seja a função principal (e não importa como os outros animais vivos), o sono humano é necessário. EUA cada terceiro, adulto acomoda é menos do que recomendado sete horas por dia, mas mais de metade de uma expectativa de século o sono é quase inalterado. E nos 18 países pertencentes à OCDE, as pessoas dormiam uma média de 2009 por mais de oito horas, que é mais perto do limite superior do normal - nove horas por dia.

Quantas horas você precisa dormir?

No entanto, é importante para a qualidade de não menos do que a quantidade. Ela é influenciada por uma série de coisas: o ruído, a temperatura ambiente, o nível de dióxido de carbono no ar.

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